投稿日：2014-06-19投稿者：
おはようございます。
スポーツドクターの辻秀一です。
わたしがメンタルトレーニングを
行っている人の中に、
女性のプロゴルファーがいます。
ゴルフを始めたのは
社会人になってからのことで、
仕事の付き合いで
ゴルフを始めるようになったことが
きっかけだそうです。
それからプロを目指したわけです。
そんな中、メンタルトレーニングも
受けていたようですが、
最終的にわたしのところに
たどり着きました。
彼女の試合で特におもしろいのが、
彼女と一緒に回ると、
成績が良いということです。
ゴルフは数人でグループを組んで
回っていくのですが、
彼女のいるグループが、
他のグループより全体的な成績が
高くなる傾向にあるというのです。
それはなぜなのでしょうか？
彼女曰く、彼女自身のライフスキルが
周りをもフローにしていくからではないか
というのです。
これはまさにその通りだと思います。
彼女は一緒に回る相手にも
「がんばれ」と応援しています。
もちろん、それは自分が勝つ気が無い
からではありません。
勝ちにいっています。
ですが、相手も全力を出し切って
自分も全力を出し切って、
その中でより良い結果を得た方がいい、
そう考えているのです。
そうすると、必然的に
相手のミスを願うのではなく、
相手の最高のパフォーマンスを
願うわけですから、
応援する思考になっていきます。
これが彼女の強さでもあり、
彼女と回る他のプレーヤーにも
影響を及ぼす秘訣なのです。
ただただ応援すると考える、
それが自分のパフォーマンスを引き出す
ライフスキル的な思考です。
なぜ応援しなければならないのか？
誰を応援すべきか？
どうやって応援した方がいいのか？
こういったこととは関係なしに、
理由や根拠なく応援すると考えるのです。
すなわち「がんばれ」と考える
たったそれだけで、フロー化が起こり、
自分のスキルも発揮されやすくなるのです。
応援すると気分がよくなる
という機能が遺伝子の中に
組み込まれているわたしたちは、
このように、ただがんばれと
考えているだけで気分が変わるのです。
いつでもどこでも、気軽にできます。
今この瞬間にもできます。
ぜひ、「がんばれ」と考えてみる時間を
1 時間ごととか、30 分ごとろか、
自由につくって、体感を得てみてください。
必ず心に変化が生じるはずです。
そして自分の気分をごきげんにした上で
やるべきことをすれば、
望む結果にもつながりやすくなるはずです。
ぜひ試してみてください。
P.S.
応援すると考えるライフスキルで
自分も周りもパフォーマンスを最大化する方法です