2015年のキーワードは?

    投稿日:2014-12-29投稿者:

    おはようございます。
    スポーツドクターの辻秀一です。

     

    私がフローマインドでお届けしている
    メールマガジンも、2014 年は
    今日で最後になります。

    あなたの 2014 年は
    どんな年だったでしょうか?
    2015 年はどんな年にしていきたいですか?

    2014 年も 2015 年も、
    1 年が 365 日なのも
    全て人間が作り出している意味ですね。

     

    多くの人は 1 月 1 日、
    元旦に年が明けることによって
    何か新しい時代が来るように
    感じているわけですが、

    本当は新年が来るから
    新しいわけではありません。
    毎日毎日新しい一瞬がきています。

    もちろん、大晦日も正月も、
    意味付けをするなというわけではなく、
    ちゃんとそれらのするべきことはする。

    家族と過ごさないとか
    初詣に行かないとか、
    お雑煮を食べないとか、
    そんな意味付けした行為は
    やめましょうという話ではなく、

    意味付けしたことに
    気付くことが大切なのです。

     

    ただ、年末という時期にやるべきこと、
    お正月にやるべきことは
    私もちゃんとしますが、
    だからと言ってイベント時期に合わせて
    特別心をつくるという発想はあまりしません。

    行動はそれぞれの時期に合わせながらも、
    心の状態はいつでもごきげんでいたい
    と思っています。

     

    しかし、あえて今年を振り返るとしたら、
    多くの企業さんが、経営における
    健康の重要性に気付き始めて
    きたのではないかと思います。

    企業が高いパフォーマンスを発揮するためには、
    働く人たちの健康が重要であると。
    病んだ心への対処・対策ではなく、
    より良くなるための心づくりが重要であると。

    そういうことに関心のある企業が
    増えてきていると感じます。

     

    キーワードは「健康経営」。

    それを実現するためには、
    心がフローであることが必要で、
    フローは心の状態だけでなく
    カラダの健康、病気の予防にすら
    つながっていくと確信しています。

    健康経営のためのキーワードは「フロー」。

    私の言うフローとはごきげんな状態、
    ゆらがずとらわれずな状態のことですが、
    ここ最近、「マインドフルネス」という状態が
    一番近いように感じています。

    一方で、私が大事にしているのは、
    フローな心をつくっていくための
    「トレーニング」です。

    やはり、スポーツや会社経営、
    ビジネスの現場にどう活かせるかに
    興味があるので、そのためには
    知識だけではダメで、
    トレーニングが必要なのです。

    ライフスキル脳を鍛えること。
    ライフスキル脳を鍛えるための
    「禅脳思考」をしていくこと。
    プラス思考ではなくて、
    禅的な思考をしていくこと。

    引き続きこのことを
    大切にしていただきたいと思います。

     

    来年もあなたと一緒に
    フローな、ハッピーな人生を
    歩んでいきたいと思っています。

    良いお年を。

     

     

    P.S.
    ライフスキル脳を鍛えるトレーニングには
    こちらがお勧めです。

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