投稿日：2014-09-18投稿者：
おはようございます。
スポーツドクターの辻秀一です。
ごきげんいかがですか？
フローですか？
ライフスキル磨いてますか？
季節の変わり目だからか、
最近は体調を崩している
というご報告を受けます。
また、デング熱の件も
毎日のように報道されています。
感染が確認された地域周辺に
住んでいると、不安が拭えないでしょう。
健康に関するニュースが
日本だけでなく、
世界中で飛び交っています。
ではあなたは、今健康のために
何か意識的にしていることはありますか？
健康は QOL を高めていくためにも
必要不可欠な要素です。
病気を煩っているより、
健康な方が QOL は高いと感じるでしょう。
この QOL を高めていくための要素には
健康以外にも、わたしは 2 つあると
考えています。
それは、社会性と経済性です。
人は社会的な生き物です。
独りでいるより家族や仲間と
つながっている方がいいと思いませんか？
お金がなくて貧乏よりも、
経済的に豊かな方がいいと思いませんか？
あくまでもこれらの指標は、
「質」に関わる部分ですので、
友達が何人以上だから QOL が高いとか、
資産がいくら以上だから QOL が高い
というようなものではありません。
あくまでもこのような指標で、
わたしたちは自分の人生の質というものを
感じているということなのです。
これら社会性や経済性は、
産まれた時にはほとんど持っていないので、
成長とともに獲得していこうとします。
人間関係を広げていきたい、
親友を得たい、家族をつくりたい。
お金を稼ぎたい、
家を所有したい、
おいしいものを食べたい。
これらは全て、人生の中で
獲得していくものです。
一方、「健康」はこれらとは
異なる性質のものです。
健康は産まれてから
歳を取って行くにつれて、
だんだんと失っていく性質のものです。
そのためか、なかなか重要性に
気付きにくいものでもあります。
社会性や経済性を獲得しようとする
衝動に比べると、健康を維持して
いこうとする衝動は弱いと言えます。
ですので、健康については、
他のことより意識的になることが必要です。
ただ、若い内から健康のことばかり
気にしていても、QOL が高いとは
言えないでしょう。
健康は QOL を高めるために
非常に重要な要素ですが、
そればかりにとらわれてしまうと、
逆に社会性や経済性の面で
QOL を下げてしまうことになるかもしれません。
バランスを意識して、
QOL を向上させていきましょう。
そのためにはライフスキルを磨くことも
外せない要素になるのです。
P.S.
人生の質を高める秘訣は
ライフスキルを磨くことです。
そのためのシンプルな方法は・・・